※くすみ：古い角質や汚れ、乾燥によるもの
しっかり寝た日は肌の調子がいい気がする！
寝る子は育つざますから！
くすみモンスターが現れた！
肌の印象は、生活習慣のひとつである睡眠とも
関係していると考えられています。
このステージでは
♥ くすみと睡眠の関係
♥ 改善のポイント
をわかりやすく紹介します。
QUEST│くすみモンスター攻略
ENEMY│影の霧モンスター
PLAYER│魔法使い－SUPPLY
♥┃寝不足で肌の調子が悪い理由
♥01│血行との関係
睡眠不足が続くと、
血行が滞りやすい状態になるといわれています。
♥02│古い角質が残りやすくなる
睡眠中は肌のリズムが整う時間と考えられています。
睡眠が不足すると、古い角質が残りやすくなり、
くすんで見えることがあります。
♥03│乾燥しやすくなる
睡眠不足は、肌のうるおい状態にも
影響することがあるといわれています。
乾燥によってくすんだ印象につながる場合もあります。
♥┃攻略ポイント お肌のための睡眠習慣
♥ 睡眠時間を意識する
目安として
6〜7時間程度の睡眠を意識する人も多いです。
♥ 寝る前のスマホを控える
強い光は
眠りの質に影響するといわれています。
♥ リラックスする習慣
入浴・ストレッチ・軽い運動などで
リラックスしやすい環境を整えるのもおすすめです。
♥┃今すぐできるお肌へのアプローチ
♥ 「今日は寝不足…」というときは
👉メイクで明るい印象に整える
👉保湿ケアで肌を整える
生活とケアを組み合わせることが大切です。
♥┃まとめ┃くすみと睡眠の関係
乾燥や古い角質によるくすみは
生活習慣の影響を受けることがあります。
日々の生活習慣を見直しながら、
スキンケアやメイクも取り入れて、
明るい印象の肌を目指していきましょう♡
隣国のお姫様の貴女は睡眠不足じゃない？
よかったら、ご一緒にくすみ改善クエスト続けましょうね♡
うちの姫さまはマンガで夜更かし..
ヒロインにまた0.1歩近づいた。
ヒロインランク│+5
透明感│+5
食生活│+5
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